自我療癒路上的領悟

闌尾炎來得突然，將平日保養累積的一點點健康本錢又還回去了。

休養的幾天在家無所事事，一直想到「佛法不及業力」這句話。在自我療癒的過程裡，總遇到看似健康狀況有改善了，隨即來場大病一切歸零再來。

有次問了仙跡岩上的土地公可不可以幫我問問觀音佛祖，能在健康這條路上指點我一下嗎？沒多久媽拿了本經要我開始唸往生咒，說我這是業障病。

往生咒全名是「拔一切業障根本得生淨土陀羅尼」，釋迦牟尼佛從未說業是業障，正確說法應是業力，是前世種下的因導致今世的果。

休養期間惡夢連連：

第一段夢

在病床上坐臥閉目養神，只覺眼前紫色光影波動很大，出現幾個重影，是人的上半身，雖只有外形，但頭部裝束明顯是日本武士鎧甲。隨即醒來，明白今日為何動這場手術，當下默唸咒，向他們道歉，並願此咒祝福他們。

第二段夢

在學校考試，答案紙居然找不到，找到了答案紙題目紙又不見了，我問朋友（也是我今世認識的人）有沒有看到我的題目紙，朋友說他藏起來了，原因是因為嫉妒我和我的先生（當時老公和現在是同一人呢）。

我用英文問一位外國人是不是我們這課的教授（英文呢，看來當時我是學霸），外國人說不是，我決定去系辦找教授說明我的情況，朋友卻一直拉著我，要我買她們的精油，我不願意，電梯門打開，她們還是拉著我不讓我進，我大罵：「賤人放開我。」並用力縮回我的手，朋友扯得很用力，夢裡都感覺得到朋友的指甲劃過我的皮膚。

進到門裡並不是電梯，居然是精品特賣會，且剛門口明明一堆人在等，進門居然只有我一人。原本很尷尬想離開，卻又一轉念想說逛逛也無仿。一名銷售員問我：「你原本不是要離開？」我回她：「我想逛逛也無妨，我有工作，我買得起。」銷售員立刻向我推銷起金飾來，心中開始OS精品金飾有合算嗎？直接買黃金就好了等BRBRBR的算計心思中醒來。

醒來後很納悶，夢中朋友都是我今世認識的人，雖交情不是很深但也不致交惡，她們也過得幸福，她們今世也不曾惡待我。後來想懂了，我驕傲傷人啊，夢中顯然我學歷、婚姻、經濟條件都不錯，既然都能買精品了，為何不向朋友光顧幫忙一下反與她們惡言相向呢，我有錯。

第三段夢

A女B女好友再聚，兩人開心至小時候常去的河邊，兩人潛至秘密洞穴，A女看到了某人轉身離去。

B女結婚，A女未參加。

B女被老公謀殺，臨死前B女努力用腳撐著柱子但仍體力不支，最終被吊死。謀殺過程被我看到，跑去告訴A女，A女開始搜集證據，要為B女報仇。

 

A女行為激怒B女老公，一次A女潛水中了埋伏差點被B女老公溺斃，C女目擊並救了A女，沒多久C女被殺。

全村人協力幫助A女，讓B女老公非常不滿，B女老公準備了綠豆湯並下毒，分送予不知情的村人，即使不想吃的人也被迫吃下，我驚慌躲藏不想被迫吃下毒藥，其中一名婦人幫我藏在櫃子裡，還叮囑我躲進去點，腳不要露出來。

夢境裡的村莊山明水秀，但謀殺一直接腫而至，真是諷刺的對比。醒來我一直想，是B女老公前世殺不夠，這世繼續索討嗎？轉念想想並不是，這不符合業報原則，我一定是有對不起某人的地方。後來想懂了，我是唯一的幸存者，卻沒有為大家申冤，認為自己沒有能力對抗惡勢力、認為自己的後半人生不該被他們牽絆，我目睹一切卻選擇沈默，選擇與兇手站同一邊，我只想到自己，我對不起全村的人。

第四段夢

一隻像小精靈的生物從我眼前飛過，好像受了傷，半飛半跌眼看就快被某人抓到，我跑過去抱起牠並用帽子衣物將牠包起遮住。前來追捕小精靈的年輕男生似乎知道小精靈在我這裡，一直纏著我不肯離去，我試圖攻擊他，他睜大眼對我的行為很不能理解，但仍纏著我。我大喊警衛，指控他騷擾，警衛將他壓制在地，並對他用刑，還要我也對他用刑，但我做不到，重重舉起又輕輕落下，因為男生的眼神一直很無辜，睜大的眼充滿淚水，不解我為何要如此對他。

我的背包騰空飛起但看不出發生了什麼事，一股恐怖感從我背後襲來，我尖叫，直到醒來喉嚨仍發出夢中尖叫的餘音。

原來我救的並非善類，男孩一直企圖解救我，但我誤解了他的好意。原來小、受傷不代表弱者，我的執念傷害了對我不離不棄的人。

自己種下的因要自己解，無法由他人代解。老公問我要不要找個廟化解，我說不用，我自會解決。我的解決之法很簡單，我向這些人道歉，唸往生咒，願他們在佛光照拂下往生佛淨土。

長白髮在中醫觀點與肝脾腎有密切關係，蕁麻疹、皮膚癢和肝有關─玉山薊、諾麗果汁與肝排毒

前陣子喝了一杯涼掉的刺五加茶，胃超級不舒服，隨時時間過去，胃不舒服感漫延擴大，居然引發和上次藥物過敏送急診一樣的急性過敏反應，疹子逐漸漫延開來，愈來愈大，變成一團一團的，像驚奇四超人裡的石頭人，心悸非常厲害。

各種念頭在腦中閃過，一方面開始準備出門掛急診的東西，另一方面一直在想家中有沒有什麼可以解毒的東西？

在這裡插播一下什麼東西可幫助肝臟解毒：薊類植物是公認顧肝聖品，我的經驗最有效的是玉山薊（就是1千元鈔上印的那棵），是朋友送的，一整棵連枝葉曬乾水煮後當茶喝，喝完會有苦味再回甘，非常利尿。玉山薊又有人說是雞角刺，但市面常見的雞角刺和我見過的玉山薊完全不一樣，我也買過雞角刺茶包，一點效果也沒有。外國有milk thistle（奶薊）保健食品，我也買過，效果也沒朋友送的那棵玉山薊有效。

回到主題，那棵最有效的玉山薊家裡已沒有，就算有還要煮也緩不濟急。冰箱裡有美樂家的核酸，喝了一杯，沒效。改吃了一包熊寶寶益生菌，胃比較舒服了，但仍心悸。再喝了1杯25cc的美樂家諾麗果汁，有效了，心悸明顯減緩。等待了一會，症狀沒有進一步惡化，也沒有這一步減緩，決定再喝一杯25CC諾麗果汁，手部疹子開始消退，喝到第3杯，疹子消退完全看不出剛剛差點要送急疹。

查了一下刺五加原來含有抗組織胺成份，上次過敏藥也是種抗組織胺藥，我的肝腎功能一向不佳，晚上疲累，排毒功能更差，所以才白天喝沒事，晚上喝就發作吧。諾麗果汁功效有一項是可以幫助排毒，今天讓我親身證實了。

我是肝腎囊腫患者，很早就有少年白，長白髮在中醫觀點與肝脾腎有密切關係，肝脾腎經不通有個很明顯的特點，腿一定浮腫，輕按都痛得不得了。

蕁麻疹也是肝功能辦識的最佳指標，蕁麻疹特色是來得快去得快，每次發作部位也不一樣，我大都發作在晚上，因為上晚班關係，晚上也最疲累，大發作時間點往往在11點到1點正好是走肝經的時候，剛開始可能只出一顆很癢的疹子，抓著抓著疹子開始漫延成一片，即使腦子已疲累很想睡，但皮膚癢到根本無法入睡，只能等待身體循環走完肝經、蕁麻疹發作完畢才能入睡。喝了諾麗後情況改善很多。

現在每天都都會喝諾麗果汁，有蕁麻疹徵兆就多喝一杯，蕁麻疹已很少發作。反而是上週用染髮劑，竟引發劇烈眩暈，走路幾乎無法走直線，睡了一晚也不見效，後來想到該不會是染劑中毒吧，趕快去洗頭，眩暈狀況大幅改善。朋友傳了下面這支影片給我，要我不要再用染髮劑了。

雖然我還沒調適好與自己的白髮共存，但身

別以為只是肩頸酸痛，見證安德烈莫瑞茲的肝膽排石法，想實行前必看的重要叮嚀

建議在實行前一定要詳細閱讀安德烈莫瑞茲的「神奇的肝膽排石法」這本書，方法雖然網路上查得到，但書裡詳敘了原理與辨症方法，這是為讓自己更健康。此篇也不是體驗文，在寫此文前，我己試行多次，開始時間很早，那時我並未深入讀過此書，只是網路上看到好奇體驗，而且每天喝1千CC蘋果汁，根本只是找個正當理由想喝大量蘋果汁罷了。但在身體健康每況愈下後，才終於認真地研讀了這本書。

本文無圖佐證，我不想做這種事，有效自己看到感受到就好，想看圖網路上多的是，本文是我多次實行的見證與叮嚀。

安德烈莫瑞茲原本的肝膽排石方如下，但我先聲明我並不推薦蘋果汁法，我是用改良方(紅色字)，先列出原本方法再用紅字說明我的經驗以利各位比較：

◆安德烈莫瑞茲法（優點：溫和、油汁不喝很多；缺點：要施行6天、且油汁量少容易失敗）：

有機蘋果汁6000mL→會血糖震盪，不建議。替代方案是買蘋果酸粉，功能是軟化膽結石，排石當天比較易成功，自己以1匙量自行加減至自己可耐受的程度，加太少會減低軟化效果罷了。

瀉鹽20~30公克，溶於750~1000mL的水中→約4湯匙，瀉鹽量僅供參考。瀉鹽是苦的，多喝無礙但要喝得下去才是重點。瀉鹽是擴張膽管用，與瀉無關，千萬別故名思義，以為吃瀉鹽就會瀉，我就不會。化工行有，但因大部份化工行沒有申請大包裝分裝的食品級分裝執照，故不能號稱食品級，印象裡第一化工有食品級瀉鹽。

冷壓出榨橄欖油125mL

新鮮葡萄柚汁（粉紅色為佳）200mL→這是真的，白肉效果奇差，我試過。但紅肉葡萄柚多是進口，要夏天才有。書中提到也可用柳橙代替，也是進口貨。效果最好的其實是檸檬，但檸檬純汁酸苦難入口，可加柳丁混搭增加口感，但不要加太多，1顆調味就好，臺灣柳丁太甜，酸度很重要。

準備期：

蘋果汁1天1000mL，共6天，每天下午前喝完。勿飯前、或在吃飯同時喝、晚上喝，飯後2小時喝。另外要多攝取6至8杯水。

這幾天盡量素食，勿食奶製品，蛋白質類，堅果類，炸或烤的食品類，加工食品類。以水煮青菜，清淡為主。→能照做效果會較佳，正常吃寶行仍會有效。但乳製品是各家學說皆認為不好的東西，平日便要節制。炸類要梺止是因為市售非冷壓油是肝膽堵塞的最大源頭，是平日也要禁止不能食用的。

 

淨化期：

第6天，早上喝完蘋果汁。下午1點半以後禁食，水以外。

下午6點，喝第一份250mL瀉鹽水。→時間接近即可，沒有嚴格限制，一樣有效。

晚上8點，喝第二份250mL瀉鹽水。

準備好葡萄柚汁跟橄欖油混合物。蓋上瓶蓋用力搖幾下混合。→喝油汁前後可進行灌腸，可減少喝下後的不適感，約午夜時，不適感最嚴重。我因為有經驗了，午夜不適感發作再灌腸也來得及，可避免嘔吐，若嘔吐會失敗。 

晚上9點45分，喝下混合物，並在10點前就寢。→提早喝也沒關係，總之最好在10點前就寢，當然我也有超過的時候，也沒關係。

晚上10點，立刻躺下睡覺，可向右側躺，膝蓋曲起。→最好用個熱敷墊熱敷膽的部位(膽在右側邊，但要右側睡，因膽管開口往右)，可讓胃部比較舒服，藥局有賣熱敷墊。

第7天，早上6點半，喝第三份250mL瀉鹽水。

早上8點半，喝第四份250mL瀉鹽水。

早上10點以後可以吃一些水果。之後可以吃一些清淡食物了。→儘量先以流質食物開始，循序漸進，切忌大吃大喝。

★★★灌腸★★★★→最重要的一點，必做，原因請看下方。

在「神奇肝膽排石法」書裡有提到，灌腸是必須的。因為排出的膽結石會卡在結腸，若不灌腸，卡在結腸的結石毒素會被腸道吸收，最好的辨識方式是會頭暈，表示毒素被身體吸收。按照我的經驗，的確會有頭暈現象。灌腸不僅在第７天可用，其它時間皆能使用，

但我曾看過有位很推崇灌腸的醫生，鼓勵他的患者天天灌、早晚灌，還有咖啡灌腸法等，這我都非常不建議，原因待我下次分說。說到灌腸法我也是有悠久歷史經驗了，沒法在這裡說完，再次叮嚀，若您真的想要實行肝膽排毒，一定要看完灌腸篇再執行。

曾有次在喝下油汁後，半夜起來大吐特吐，那次膽結石就沒排出，失敗了。作者在書中有提到他也曾大吐特吐仍排石成功，但我個人經驗是失敗的。

另有次在喝下油汁後半夜也是不舒服，這次我可有經驗了，立刻灌腸，不舒感就止住，那次膽結石有排成功。

書中還提到膽結石排成功的另一個指標，就是肩頸酸痛情況會立刻改善，這我也是有證實，我長期背痛，一直有找復健師整骨，雖有改善但無法根治。第１次排石成功背痛馬上改善，我不敢馬上斷定，直到進行多次，每次背痛都有減輕才證實。

但書中也提到，背痛減輕只是暫時的，因為在前端（膽）清理後，肝深處堆積的小結石會繼續被推出，當這些廢棄物推到膽管，背痛的不舒服感又會再出現。因此需定期清理膽結石，直到不再出現膽結石。是否有膽結石的自我檢測指標有很多種，強烈建議先看此書。

◆激烈排石法（優點：成功率高，只需1天；缺點：油汁喝很多很痛苦）

中午以後禁食，只能喝水

晚上7點開始，每15分鐘喝2大匙檸檬配4大匙橄欖油，搖勻喝下，共計喝10次→2大匙只是約略，為了方便，直接以1顆檸檬計，油就是檸檬汁的2倍，此法會耗去約500ML橄欖油

晚上10點，立刻躺下睡覺，可向右側躺，膝蓋曲起。→方法同安德烈莫瑞茲法，請參照上方敘述。

不必喝瀉鹽

★★★重要叮嚀★★★★→體弱、以及冬天用此法會非常不適，還沒喝完油汁就會全身發冷，此法太寒，所以後來我就不用了。安德烈莫瑞茲的「神奇的肝膽排石法」這本書裡也提到，每次排膽結石等同一次體內清理小手術，手術雖小但仍要好好休息。

本書裡也建議讀者吃素，但我唯一不解的地方，是作者在書中呼龥大家吃好油，認為奶油是好油，尤其是GHee(印度傳統無水奶油)，但又要大家吃清淡，這是很矛盾的一件事。我曾經奉行清淡主義，但身體愈來愈差，甚至開始睡不著(是真睡不著眼睛張到天亮)，後來才瞭解油是腦子的重要營養素，吃太清淡腦子會出問題。才開始不忌吃油，尤其是好油，睡不著問題就解決了。這也是以後有空再聊了。