由於長期牙龈發炎，牙醫說是牙周病，保養方法不外乎勤洗牙、多刷牙保持口腔乾淨......，認真刷了一陣子，每半年一次的洗牙也認真預約了，很久都不見改善，醫生唯一的藥就是抗生素，我知道西醫療法已到極限了，靠醫生不如靠自己，就跟醫生說不必開藥了，開始用椰子油漱口油拉一下，反正也比吃抗生素傷胃好。
用椰子油漱口效果很立即，馬上消炎，以後只要牙龈發炎馬上油拉一下，不用幾次就見效了。且平日飲食，也按照SARA賴宇凡的痊癒飲食法不再排斥油脂，以前還很認真的照三餐刷，現在只刷晚上，早上起床都懶得刷了，牙齒清清爽爽幹嘛要刷，我看到刷得很勤的人都是有牙周病還滿口爛牙，沒蛀牙的朋友反而一天只刷一次。現在只要口腔有發炎就用椰子油油拉一下，但次數與間距都拉長很多，沒那麼頻繁了。
蒸籠小姐最近在長牙，牙龈發炎，口臭，嘴唇破很痛，居然自願用椰子油油拉了，原以為會拉個一兩下就放棄了，沒想到她拉得挺開心的，拉了有5分鐘才吐掉，隔天似乎有效了，自動自發的要再拉一次，嘴唇破也比較不痛了。
油拉的進行方式是把一湯匙左右的椰子油含在口中，不要太大口，因為要潄5-10分鐘甚至更長的時間，油脂混合口水會愈來愈大口，能漱愈久愈好。
潄的時候要讓油脂在齒縫問來回進出，發炎情況嚴重時就多潄幾次也無害，潄過的油不要吞下去，因為已吸附了口腔中的大量細菌，潄完要吐出來，吐出來的液體呈乳白色，如果仍是清澈油狀，表示油在口腔中翻攪得不夠。
