由於肌肉長期會不正常放電，由其在晚上睡覺時特別明顯，原本要睡著了，肌肉就突然抽一下又醒過來，就這樣長期像想睡時又被叫醒，睡眠品質變得很差。上網查了一下，自已判定自己應該是電解質不平衡，原本是買粉末狀的寶礦力來沖泡補充電解質，但它太甜了，上網搜了一下知道有人在代購鈣鎂粉，就決定買來試試。
鈣鎂粉要用熱水先溶解，第1次使用太心急喝太多，超過8克，整個人水腫到不行，隔天減量後效果就出來了，一直到現在有1個月了，肌肉不正常放電情況已大幅改善，就連足底筋膜炎都改善了。但足底筋膜炎並非全好，鈣鎂粉一停喝就大痛起來，有喝疼痛感會減少，但多喝一些也不會都不痛，到底跟缺鈣有沒有關係這一點一直讓我很迷惑。
我在網路上看到有人大力推薦大劑量維生素C的攝取，說維生素C消炎，但足底筋膜炎不就是發炎嗎？但我喝C粉不喝鈣鎂粉，足底筋膜炎痛得很，反而效果沒有攝取鈣鎂粉時那麼好。
網路上也有人說攝取過量的鎂會拉肚子，我攝取過量反而是水腫，並沒有拉肚子。
反而是攝取C粉，用個2-4克就肚子咕嚕咕嚕的，脹氣脹得很厲害，還放很臭的屁。剛開始真的用了很大量約20克，結果大的便都變白了，膽汁都不分泌了，原本以為是油吃太少，還是澱粉攝取太多，但後來一停用C粉，這些症狀都沒有了。
至SARA賴宇凡老師的食食課課裡查了一番，其實賴老師對於有症狀時短暫攝取一些輔助品是可以的，但不贊成大量藥用式的長期攝掫，因為過度攝取某一種養分就會造成另一種缺乏，沒有什麼萬靈丹是一吃就見效的，這其中的平衡只有靠自己的感受去調整了。
